肘管综合征|病因、治疗与预防manbetx万博app下载

大多数人都听说过腕管综合症，这是一种影响手腕、手和手指的疼痛症状。但许多人没有听说过另一种常见的神经压迫综合征，它会导致人们极度疼痛和残疾。那就是肘管综合征这是一种尺管综合征，现在似乎比以往任何时候都更加普遍。但是为什么呢?花几分钟时间来了解肘管综合征到底是什么。你将了解它的原因以及你可以做些什么来预防它。

它是什么

肘管是肘部的一个由骨骼、肌肉和韧带组成的区域，从脖子到手的尺神经穿过这里。这个节点通常被称为“笑骨”。当你碰触或搅动这个部位时，你会感到疼痛或刺痛，这种疼痛会从前臂一直延伸到手指。肘管综合征是指尺骨神经受到任何形式的损伤。神经最常见的受伤方式是被挤压、拉伸、发炎或刺激。

但是，是什么原因导致了肘管综合征?对于那些在电脑前工作的人来说，花大量的时间压力你的肘部(无论是在椅子上还是桌子上)是一个常见的原因。如果你长时间保持肘部弯曲(就像打电话一样)，你可能会患上肘管综合症。肘部的创伤性损伤，比如摔在肘部上或撞到墙上，以及持续以尴尬的姿势移动肘部(想想棒球投手)都可能导致肘部骨折。通常情况下，疾病的根本原因是未知的。

你怎么知道你拥有它

虽然有一些情况会导致严重的肘部疼痛和手部麻木，但以下这些情况可能表明你患有肘管综合征。记住，你应该去看专业医疗保健人员，准确诊断你可能患有的任何疾病，并提供适当的治疗:

手指发麻，尤其是无名指和小指。
手无力。
肘部和/或手部疼痛。

如何治疗

如果你的肘管综合征足够轻微，你可以通过避免最初的病因来扭转症状。少花点时间弯曲肘部。不要给它压力。避免肘部撞击坚硬的表面。正确地坐在电脑前。为了在这种情况下有所帮助，有时建议在肘部戴上护具。

对于更严重的病例，你可以用消炎药和一些康复训练来治疗。有时注射可的松来缓解疼痛。

作为最后的手段，手术是一种选择。根据神经的状况和引起症状的原因，可以进行不同类型的手术。它们包括将神经移动到肘部的新位置，减压神经。

如何预防肘管

预防肘管综合症很像治疗轻度肘管综合症。日日夜夜都要小心对待你的肘部。不要太依赖它。不要长时间弯曲它(无论是醒着还是睡着)。不要猛撞任何东西。不要往奇怪的方向移动。

实现这一目标的一些技巧是在一天中努力伸展你的手臂。你也可以让你的工作站符合人体工学。通过使用适当的器械，你可以降低重复性应力损伤的风险，如肘管综合征和腕管综合症．manbetx万博app下载Goldtouch提供ios万博体育app下载还有专门设计的鼠标，让使用者更舒适，减轻手臂和手腕的压力。将你的椅子、桌子和显示器设置在正确的高度和距离，也可以减少重复性压力损伤的可能性。

我们的希望是，你永远不会发现自己肘部和手疼痛或无力，以至于你要研究自己是否患有肘管综合征。如果你有，我们建议尽快与你的医疗保健提供者交谈，以准确诊断你的病情，并制定一个治疗计划。肘管综合征可能是一种疼痛和使人衰弱的损伤。意识到有一些方法可以降低你患肘管综合征(和其他重复性压力损伤)的风险，这可能是你对抗它最有效的武器。