当你说到“办公室人体工程学”这个词时，通常你首先想到的是桌子、椅子和椅子ios万博体育app下载
．虽然办公室的人体工程学与这些项目有关，但人体工程学照明也很关键，因为它可以帮助防止发展计算机视觉综合症(CVS)这种疾病的症状包括视力模糊、头痛、脖子痛、眼睛发痒和睡眠困难。此外，糟糕的照明也会导致全身不适、工作效率低、出错率高、士气骤降、精神警觉性显著降低。奇怪的是，人体工程学照明在办公室里经常被忽视，经常能看到有人站在桌前，在刺眼的荧光灯下，或者在昏暗的房间里，用人体工程学键盘打字。下面是一些快速的人体工程学照明干预措施，让眼睛健康，让大脑免受疼痛。
ios万博体育app下载
1.不要太暗或太亮
办公室灯光太暗会导致你的员工眯着眼睛看屏幕。这不仅效率低，而且随着时间的推移还会导致视力下降。明亮的灯光引起类似的问题，特别是当他们洗掉电脑屏幕上的图像．理想情况下，你希望员工能够毫不费力地阅读屏幕上的内容。对于昏暗的房间，添加补充桌子照明，以增加亮度。对于明亮的房间，尤其是那些使用荧光灯照明的房间，可以考虑拿出一排或两排灯泡，把亮度降低一个档次。
2.选择柔和的黄灯
黄色调的灯光更容易伤害眼睛，而且它们也不太会打乱昼夜节律。它们在心理上也更令人愉悦，尤其是它们没有荧光灯发出的那种可怕的嗡嗡声。当然，有一个原因许多工作场所使用荧光灯:节能。为了解决这个问题，请使用最新一代的白炽灯。虽然它们不像荧光灯那么有效，但它们肯定能让你接近。
3.注意灯光的位置
无论你选择哪种光线，眩光总是一个大问题，尤其是当涉及到电脑屏幕时。这就是为什么最好使用间接照明;永远不要让灯光的位置反射到屏幕上。你也可以考虑为所有的电脑屏幕安装一个眩光过滤器，并为任何太亮的固定灯光设置眩光屏蔽。
4.不要把显示器放在靠近窗户的地方
当然，靠近窗户的屏幕也有很高的眩光风险。更重要的是，如果在屏幕的正后方有一扇窗户，就会造成屏幕亮度和窗户亮度之间的对比度过高的情况，使员工很难看到屏幕上的内容。如果你不能把屏幕放在任何其他位置，百叶窗和窗帘是一个重要的缓解策略，窗户着色也可以。
5.根据一天中的时间调整照明
整天盯着明亮的屏幕会严重破坏昼夜节律，扰乱睡眠。为了防止这种情况，安装一个应用程序f.lux在所有电脑上自动亮暗屏幕一整天。
虽然所有这些措施都将极大地帮助提高你工作场所的光线人体工程学，但让员工遵守20-20-20规则也很重要:每盯着屏幕20分钟，停下来看20英尺外的东西20秒，以帮助眼睛重新聚焦，防止眼睛疲劳。
