我们都知道运动对身体有好处，但你知道它对思想和你的事业也有很多好处吗?事实上，锻炼:
1)让你在工作中更有精力
从生物学角度来看，这是有很多原因的，但你可以把很多好处归结为你的线粒体。线粒体是你细胞的“发电厂”，因为它们会产生三磷酸腺苷，一种你的身体用来提供能量的化学物质。运动有助于促进线粒体的产生，这就是为什么经常锻炼的人比不锻炼的人有更多的能量。我们都知道更多的精力意味着什么:更高的效率，更少的在办公桌前打瞌睡。
2)帮助保持新脑细胞产生的速度
随着年龄的增长，我们的身体产生新的脑细胞(这一过程称为神经发生)的速度越来越慢。然而,几项新研究开始表明，随着年龄的增长，锻炼有助于保持更高的新脑细胞生成率。这是个好消息，因为新的脑细胞不仅是思考和学习新事物所固有的。因此，神经发生对于职业发展和适应新环境至关重要。如果这都不是搬家的好理由，那我们就不知道是什么了!
3)让你更快乐
长期以来，人们都知道心血管运动可以释放内啡肽，这种“快乐激素”是导致跑步者兴奋的原因。通常与这种感觉相关的是一种更清晰、更放松的心态。这对你在工作场所的运作方式有明显的好处，有助于减少压力，让你感觉更快乐，更满意。当你有了这种感觉，你就会更投入于你的工作，更投入于以真正创新为核心的创造性解决方案的头脑风暴。manbetx2.0客户端下载
好消息是什么?即使是低强度的锻炼也能帮助你达到这些好处。当然，当你进行一轮良好的锻炼时，工作效率会进一步提高manbetx万博app下载 ．为了更深入地了解背后的科学原因，我们强烈建议阅读这篇文章赫芬顿邮报文章．
你热衷于运动吗?如果有，你觉得锻炼对你的工作方式有什么影响?请在下面的评论中告诉我们。
