发短信的拇指 即使是最优秀的人也会这样。你在杂货店排队时,回复长长的工作邮件,向经理更新云数据库中项目的状态,给最好的朋友发一条重要的生活信息,然后,突然,你的拇指抽筋了,几乎动不了。听起来是不是很熟悉?如果是这样,那么你已经成为可怕的受害者发短信的拇指

虽然听起来很独特,但拇指发短信是另一种形式的重复性劳损(RSI),就像你在非人体工程学键盘上打字一样。(不知道人体工程学键盘是什么?ios万博体育app下载 ).当我们一整天不停地重复任何精细运动动作时,就会发生rsi。例如,咖啡师和美发师也要与一系列的rsi作斗争,从整天拉浓缩咖啡到理发。

拇指发短信会对全身产生辐射效应,导致肘部、手腕和前臂疼痛。它还会导致肌腱炎(肌腱的炎症),如果不治疗,它会导致永久性的疤痕和丧失行动能力和力量。

那么,如何预防呢?

1.别再发这么多短信了。对于较长的信息,切换到电子邮件或直接拿起电话打电话。(这是亵渎,我们知道!)

2.应用热。这样做可以放松肌肉。然而,如果疼痛剧烈,这可能意味着你有肿胀,在这种情况下,感冒更合适。

3.拉伸。向外伸展手臂,向后拉手指,伸展手臂、手腕和手指。

4.做个按摩。直接运动肌肉可以帮助揉出疼痛的结节。

要更深入地了解这个话题,我们强烈推荐阅读,文本爪:如何减轻过多使用智能手机带来的疼痛.(注意:文本拇指和文本爪是可以互换的术语)。

你有拇指发短信的毛病吗?如果是的话,你会怎么减轻你的痛苦呢?请在下面的评论中告诉我们。

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