如何成为一个好出头的人体工程学模型吗

孩子们现在坚定地回到学校,你知道这意味着什么:更多的输入和拇指刷比以往那些小小的手指和手腕。学校之间iPad倡议和读书报告,学生现在就像高度发展中重复性压迫损伤的风险(RSIs)如腕管综合症办公桌骑师的父母。正如这些类型的伤害可以破坏浓度、生产力,和创造力在工作场所,所以,在学校也可以做同样的事情。

最好的解决方案:当办公室工作的父母自己是一个很好的人体工程学模型的完整性。这里有一些优秀的重点领域。

1。你的类型

学生和专业人士都做大量的输入。不幸的是,我们中的许多人在传统的键盘。这直接设计迫使我们张开双手双方为了达成的关键。这就迫使我们的手腕关节,可增加患腕管综合症的风险。当然,我们每天花打字的时间越长,这些风险就越大。最终,腕管综合症不仅影响工作,还会导致腕管手术的必要性,这是有趣的,无论是家长还是学生。

而不是打字传统,平坦的键盘,选择一个ios万博体育app下载 。这些键盘撕开中间垂直和帐篷,让每个用户可以找到完美的角度。这是什么完美的角度?这是一个允许你输入你的手腕在一个中立的立场,不向外伸展的,下来,或双方。这需要你的手腕的压力,因此减少你的紧张或伤害自己的风险。由于这些原因,分割人体工程学键盘上打字在办公室和家里都是一个伟大的方式是一个人体工程学模型,显示出舒适和高效打字行为你的学生。

商店人体工程学键盘

2。你的鼠标

捕鼠,就像打字,是一个重复的运动,会严重破坏你的手和手腕,甚至可以有负面影响辐射到肩膀、手臂和脖子。一些符合人体工程学的老鼠缓解这种疼痛通过提供足够的支持,你的手和手腕。其他符合人体工程学的老鼠叫垂直老鼠通过旋转你的手握手的位置,提供一个更自然的导航方式。这两种类型的老鼠把所有按钮轻松地为各种各样的手触手可及,这样他们容易点击没有压力。

虽然很难找到一个适合你的鼠标学生的手小,市场上有很多老鼠大小可调。无论如何,捕鼠始终与外部鼠标而不是用触摸板是一个好方法是一个人体工程学模型和树立正确的榜样;触摸板创建的最大数量的压力。

商店符合人体工程学的老鼠

3所示。你如何使用你的平板电脑和笔记本电脑吗

平板电脑和笔记本电脑都方便,移动,和有趣的使用,这就是为什么现在很多学生和上班族依赖他们。但他们真正影响你的身体。问题是所有固定在屏幕上。与这两种类型的设备,屏幕和键盘是一个流体设备的一部分,这意味着一个总是会在不到理想的位置。把笔记本电脑放在腿上,例如,和键盘将在正确的高度,但是屏幕不会。你会有预感到你的笔记本电脑或者至少起重机脖子向下难以阅读有什么。把你的笔记本电脑屏幕在正确的高度,所以你的脖子起重机无论是上升还是下降,键盘将为你的手腕和手失准。

最简单的解决方案:笔记本电脑和平板电脑的立场。只是你的笔记本电脑或平板电脑陷入站,这样就可以提高和降低屏幕上正确的水平。然后附加或同步一个人体工程学键盘和一个人体工程学鼠标,瞧!你们都方便的移动工作站的人体工程学桌面。再次,这种健康,符合人体工程学的方法来显示是很重要的。是一个符合人体工程学的模型你是否工作在你的办公室或在厨房的柜台。

笔记本电脑和平板电脑站

4所示。你花多长时间盯着吗

整天盯着屏幕肯定会帮你的电脑视觉综合症的症状包括眼睛痒、视力模糊、脖子僵硬,眼睛疲劳,紧张性头痛。保持屏幕若即若离是好的第一预防措施。然而,你可以做的最好的事情就是经常眼睛休息。至少每隔45分钟,设置一个提醒不看屏幕,理想情况下一个更遥远的点,因为你已经这么长时间盯着点相对靠近你。这将迫使你的眼部肌肉以不同的方式工作,振兴疲惫的肌肉和利用休息的。让你的学生做同样的习惯。

5。你的使用频率

多久,多久你使用你的设备影响很大。虽然你可能没有选择比不断地使用你的设备,采取定期减免伸展你的肌肉以不同的方式可以帮助很大。设置一个定时器或日历提醒是一个伟大的方法,另一个为你的学生好行为模型。

无论是在学校还是在家里,我们在我们的设备上大量工作。展示良好的符合人体工程学的习惯你的学生是一个重要的事情,以确保他们成长的健康习惯。