眼睛发痒，发红。视力模糊。头痛。睡眠问题。所有这些都是眼睛疲劳的症状，当你花太多时间盯着背光屏幕时，就会出现这种情况。我们在工作和家里花了那么多时间在平板电脑、智能手机和电脑上，难怪这么多人都熟悉这些症状。
为什么屏幕会导致眼睛疲劳?你可以把这归因于它们明亮的蓝色，模仿日光。这在白天是没问题的(你猜对了)，但随着环境光线的减弱，这就变得令人恼火了。它还会扰乱你的生物钟，让你在晚上难以入睡。
虽然最好的解决方案是在屏幕前花费更少的时间，但在深夜工作的上班族将受益于安装一个像这样的程序F.lux它会根据一天中不同的时间，用或多或少的黄色灯光调暗或调亮你的电脑屏幕。使用a也会很有帮助笔记本电脑和平板电脑支架让你的屏幕保持适当的高度和距离，这样你的眼睛就不必费力地阅读屏幕上的内容。
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