人体工程学是同样重要的是远程职业,因为它是办公室工人(嘿,我们都做同样的任务,不管我们有多近或者远)。不幸的是,没有一个生物工程学者团队激励的远程工作者,在家工作往往意味着工作懒洋洋地窝在沙发或床上。这可能会导致大量的直接和长期的伤害,从肌肉骨骼疾患(MSDs)重复性压迫损伤(RSIs)。对于你们中那些从远处工作,这里有几个建议家庭办公室人体工程学照顾你的健康,而(远程)工作。
1)把你的办公桌高度
如果你的桌子(或餐桌或柜台,取决于你在哪里工作)仍在位置当你第一次收到它,它可能过高或过低对你的身体类型,因此造成肌肉的受伤的风险。事实上,即使你有此后你可能没有调整它,尽可能多的更传统的写字台你可能在工作或学校不使用正确的定位。
你可以告诉你是正确的,当你可以输入你的肘部弯曲45度左右,用手徘徊在一个中立的位置在你的键盘。你还应该能够达到这个职位和你的椅子在这样一个高度,你的脚底按平在地上。总的来说,应该只是没有紧张的关节和肌肉来完成任务。
2)让你的雇主投资符合人体工程学的设备
作为远程并不会使你的雇主不承担在工作中受伤。因此,他们应该更愿意投资于良好的符合人体工程学的设备为您的家庭办公室。一个ios万博体育app下载 对大多数上班族是一个特别有效的解决方案,因为它会提供一个定制适合你的身体类型和类型的风格。符合人体工程学的老鼠还提供足够的支持,而笔记本电脑和平板电脑将你的设备屏幕到理想水平,这样你就可以保持你的脖子你类型在一个中立的立场。
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3)添加自己的符合人体工程学的黑客
当然,也有许多经济的方式攻击自己的工作区,并创造性地他们就可能刺激。该网站宜家的黑客例如,提供无数有趣的办公解决方案,其中许多提出创造性的解决方案来组织你的空间和保持每个对象触手可及。manbetx2.0客户端下载您可以试一试,例如,合并两种不同宜家表类型,这样你有足够的工作空间,或把一扇门两个文件柜创建一个独特的办公桌(只要符合你的身高要求)。即使是一堆一堆的书在一起创建一个站在桌子上可以是一个有效的方法。梦想它,然后去做!
符合人体工程学的舒适是一个关键的一部分,每个人的职业生涯。我们强烈推荐您阅读以下文章,建议建立一个家庭办公室为更深入的技巧。
