环顾一下办公室,你一定会发现至少有一位同事是站着工作的。也许他们用的是实际的站在桌子上,或者他们只是把笔记本电脑堆在一堆书上。不管他们采取了什么策略,你站着的同事很可能会看到一个健康福利数目,包括:

1)降低患糖尿病、心脏病甚至某些癌症的风险。

整天坐着容易导致血压和血糖升高。从长远来看,这会增加你患这些疾病的风险。

2)更细的腰围。

坐着对身体很轻松。你要做的就是,在那里。另一方面,站立需要你的肌肉不断地重新调整。这样可以燃烧更多的卡路里,促进新陈代谢。值得注意的是,较低的体重也是降低上述疾病风险的重要因素。

3)更多的能量。

整天不停地运动可以让血液源源不断地流向你的大脑,所以你应该更少崩溃。这让你有更多的精力和时间来发挥创造力,并在一天中保持高效。

当然,站立式办公桌并不适合所有人,也不能解决所有问题。事实上,很多人一开始就整天站着,是因为他们的姿势不好,在桌子上靠得太重,或者身体向一边倾斜得太厉害。为了避免这种情况,你可以买一张两用的坐式/站立式办公桌,这样你就可以在一天中交替使用这两种姿势。或者,如果你的桌子足够宽,你也可以把一边变成站立式办公桌简单地把书架堆起来,同时把桌子的另一边腾出来供人坐。当你这样做的时候,我们强烈建议给你的新办公桌配上一台ios万博体育app下载 将健康益处扩展到整个肌肉骨骼系统。

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