在会议、Facebook和电子邮件之间，在今天拥挤的工作环境中保持注意力是一个挑战。当然，在工作上做得更多需要纪律，但也需要采取一些可能不那么明显的步骤。这些包括:
1)取消对互联网的访问
虽然你可能需要网络连接来完成一些任务，但你肯定不需要所有它们。事实上，如果你屏蔽了互联网，你会更有效地完成这第二种任务。这样做并不意味着要把路由器从墙上扯下来。相反，使用应用程序自由阻止你进入长达8小时。或使用自动纠偏有选择地屏蔽某些网站。这样做也会鼓励你有策略地分割你的一天，一次只专注于一项任务，而不是在许多不同的任务之间切换。例如，你可以花一个小时不上网写一份报告。然后，在接下来的30分钟内回复邮件，当你的连接恢复，而不是试图(失败)同时做两件事。
2)在项目开始前明确预期
人际政治会极大地分散大项目的注意力。没有什么比想象一个同事正在做一项重要的任务，却发现他们以为你已经完成了，这意味着你现在不得不手忙脚乱地完成它更糟糕了。当两个人以不同的速度工作时，也会产生冲突。如果一个人在收到另一个人的工作之前不能继续工作，那就更不用说了。虽然这些问题总是有出现的风险，但提前花时间澄清期望会大大减少工作中分散注意力的戏剧性事件。
3)投资于符合人体工程学的舒适
在办公室，很少有事情能像疼痛一样让人分心。即使你试着解决它，你的头脑也只是半集中。反过来，你的工作效率可能会大大降低。投资于ios万博体育app下载 ,鼠标而且笔记本电脑和平板电脑支架这将确保你不仅今天可以毫无痛苦地工作，而且在未来的许多天里都不必为了昂贵的手术而请假。符合人体工程学的设置也会提高你的工作效率，让你的注意力集中在手头的任务上。
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