如果你一直使用传统办公设备在工作,那么你可能会经历痛苦和疼痛。选择一个符合人体工程学的键盘和鼠标可以帮助缓解你的一些desk-based不适。
继续读下去,发现常见的损伤会导致人体工程学设备,加上正确的人体工程学键盘和鼠标如何减少疼痛和提高生产力。
常见的工伤引起的人体工程学设备
鼠标的肩膀
持久的捕鼠手臂疼痛源于不当鼠标可以使用。这是与传统的鼠标由于其平坦曲线。你的手自然地从手腕向外旋转,但长期使用平面的鼠标可以施压手臂并导致不适。
腕管综合症
过度使用手腕休息和平坦的键盘可以随着时间的推移,你的手臂的神经造成损害,导致腕管综合症。你可能会压你的手腕桌子当打字,或角你的手在腕关节的压力。腕管综合症的症状包括肿胀、刺痛和痛。
网球肘(肌腱炎)
过分张开手腕打字或捕鼠时,特别是如果钥匙很难出版社,可以导致炎症在你的前臂肌腱。随着时间的推移,这样可以发展成网球肘引起一系列症状的钝痛剧烈疼痛。
人体工程学设备的好处是什么?
一个人体工程学键盘和人体工程学鼠标都是设计时考虑到你的身体的形状。他们缓解关节和肌肉的压力,因为他们持有你的手,手腕和手臂在一个更自然的位置比传统的外围设备。
当你舒适的工作,经验较少的疼痛和降低受伤的几率形成或恶化。同样,你没有将你的身体在自然角,导致一个更好的姿势。
没有痛苦的工作意味着你会感觉更快乐和更有成效,休息时间更少的工作要从伤病中恢复过来。
一个人体工程学键盘的好处是什么?
一个人体工程学键盘的可调特性符合你的身体来支持你的打字姿势。他们可以分裂在中间,允许您键盘水平(斜面)和垂直传播(帐篷),直到你的手和手腕的舒适。
这缓解了反常的角度得到与传统键盘和释放对关节和肌肉的压力。随着时间的推移,这是不太可能造成伤害,并允许你在安慰工作。
选择正确的人体工程学键盘
选择最适合你的键盘取决于几个因素。
你出差吗?如果是这样,你可能会受益于一个可折叠的无线键盘像我们走吧!2手机键盘。键是全尺寸和提供一个平剖面类似于笔记本电脑的钥匙。你可以调整它来适应你的身体和连接任何蓝牙设备,以方便工作。
如果你工作从文具的办公桌,我们的舒适范围可能是一个更好的选择。可以即插即用到任何USB插槽和位置的键盘,你需要它。圆顶高键比走!2,但仍然提供了一个优柔寡断的感觉舒适的打字。
一个人体工程学鼠标的好处是什么?
一个人体工程学鼠标为捕鼠手提供了更舒适的角度,所以你避免不必要的手指和手腕紧张。你可以选择不同的倾斜的选项来模仿你的手腕的角度和优柔寡断的键防止手指关节的压力。
选择正确的人体工程学鼠标
选择一个人体工程学鼠标个人偏好。
你想要一个缓坡或垂直鼠标在手腕缓解紧张?“握手”角的手手腕角度的老鼠少了压力,使按钮容易出版社。
如果你换工作时,你可能会受益于一个怀有二心的鼠标。
介于两者之间,去Semi-Vertical鼠标的角度在66度。你可以使用这个鼠标与可选的可拆卸法兰把手掌从桌子的表面。
最后的建议
即使符合人体工程学的设备,从你的办公桌旨在定期休息一整天。尝试光延伸促进你的血液循环,防止刚度保持身体在一个位置。
通过保持你的身体移动和使用人体工程学键盘和鼠标,你可以在舒适的工作,无论你在哪里。
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