“人体工程学”这个词听起来非常吓人，尤其是当它出现在“OSHA审计”旁边时。但是，尽管一些人体工程学干预措施确实昂贵且复杂，但有许多快速、简单且具有成本效益的干预措施具有强大的影响力。以下是我们的3条符合人体工程学的舒适建议。
1)坐立两用桌
整天坐着会严重损害你的肌肉骨骼系统，还会导致一系列健康问题，比如肥胖、糖尿病、心脏病，甚至癌症。一个站立式办公桌是很好的解药因为站立需要更多的腿部和核心运动。然而，很多人不可能一整天都没精打采地站着，所以要调整一下坐立的桌子这是一种很好的方式，可以帮助他们提供所需的支持，同时鼓励他们在打字时站起来。
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2)笔记本电脑和平板电脑支架
适当的屏幕高度对于保障员工的颈部和背部健康至关重要。它在预防计算机视觉综合症(CVS)．理想情况下，屏幕应该放在一臂远的地方，高度要能让员工的脖子保持在一个中立的位置。当从笔记本电脑或平板电脑工作时，外接键盘，人体工程学鼠标和笔记本电脑和平板电脑支架将允许员工像使用最符合人体工程学的台式电脑一样使用这些设备，同时仍然享受它们的便携性。
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3)适当的姿势训练
人体工程学设备只有在员工正确使用时才有效。因此，训练你的员工坐直，双脚平放在地板上，并保持他们的脖子、肘部和手腕处于中立位置是很重要的，也就是说，在任何一个方向上都不要过度拉伤肌肉或关节。
看这有多简单?这只是你能做的事情的开始。更多深入的建议，我们强烈推荐阅读:5个微小的人体工程学改变带来巨大的不同．
