疼痛的关节。背部疼痛。这可能听起来像流感,但如果你一坐就是几个小时,可能是你的办公室工作。一系列最近的报告显示,每天花8到11个小时坐在就是杀死我们。工作区没有定制适合导致工人的预感和肌肉紧张,导致疼痛,整个身体散发出的魅力。这可能是为什么背部疼痛是两倍以上在发达国家和发展中国家,那里的工人花费更多的时间在他们的脚。更糟糕的是,很多时间久坐不动的血流和代谢率变化,研究人员认为这可能导致长期的,像糖尿病和心脏病危险的条件。
甚至经常锻炼者没有免于危险。当然运动对你有好处无论如何,你坐的时间越长,越有效,工作后的运行。换,运动不能包治百病,它不能撤销长时间坐着。
办公室工作困境和预防
这个专栏名为Deskjob的危险中肯地指出,这是一个严重的问题不仅对个人而且对雇主来说,生病的员工效率低,不可能创造性和正面解决大问题,因为他们发现自己被疾病和痛苦。生病的工人也推高医疗保险费,如果雇主没有帮助他们使他们的办公空间更有利于帮助,它还可以提高工人的赔偿要求,。
但不要绝望。正如我们之前说的,有无数的合并方法运动在办公室,从拉伸和频繁切换到一个可调坐站的桌子。嘿,你总是可以不要这样长时间工作,对吧?
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