无论你在哪个行业工作，人体工程学伤害都会给全国各地的企业带来数十亿美元的工人赔偿成本，以及员工从痛苦的伤害中恢复的艰辛。事实上，OSHA指出，33%的工作场所伤害与人体工程学有关，每年工人的赔偿金额为150亿至200亿美元。为了抵消人体工程学损伤可能造成的身体和经济上的困难，员工可以遵循一系列最佳实践，使用合适的办公桌配件。以下是我们预防工作中人体工程学伤害的4条建议!
预防策略1:ios万博体育app下载
为了预防腕管综合症和其他重复性劳损，你ios万博体育app下载 会是最有效的开始。分体式设计的键盘将是让你的手保持在一个中立的打字位置的最好方法。具体来说，要选择具有可调节水平面的键盘，有一定范围的垂直支架，键盘后面有可调节的脚，形成一个负斜角，让你的手腕保持在理想的中性位置。根据你的工作流程，你可能还想找一个灵活的无线键盘，这样当你需要离开办公室时，你就可以轻松地移动你的工作站。
预防策略2:监控武器
节省桌面空间，用显示器臂来显示电脑显示器，避免不自然的颈部位置。与可调节监控臂在美国，你可以把电脑显示器摆放到最适合你的位置——不用再弯腰看电脑屏幕，也不用把显示器堆在书上。根据您最高效的工作流程的需要，从单或双监控器臂中进行选择。
预防策略3:姿势
当你想要预防人体工程学产业时，第一个开始的地方不需要任何东西，除了正念的姿势!坐在办公桌前时，双脚稳稳地放在地上，与双腿成90°角。你的大腿和臀部应该与地面平行，你的背部需要用腰椎休息来充分支撑。在电脑上打字时，肘部应弯曲90°至120°，紧贴躯干。最后，要特别注意你的头、肩膀和脖子。你的头应该与你的上半身在一条直线上，你的肩膀放松并向后拉。保持适当的人体工学姿势是预防工作中人体工学伤害的第一步。
预防策略4:桌椅
现在是时候搬一些你的大桌子配件了。首先，当你坐下来的时候，你的桌子应该和你的肘部一样高。它也应该足够大，可以容纳你的电脑显示器，这样它就离你的脸和眼睛有20英寸的距离。你也可以考虑一个灵活的站在桌子上这样可以让你快速地从坐着变成站着。站立休息可以让你的双腿得到急需的伸展。
至于你的椅子，你应该选择一个可调节的选项，让你完全自定义椅子的高度，背部的角度和扶手。座位和靠背的宽度需要足够大，以适应你的尺寸，桌子的高度至少应该是12英寸高，以提供我们上面提到的背部支撑。
