正确的打字姿势包括:
- 双脚平放在地上，脖子和背部挺直
- 肘部弯曲到90度到110度之间
- 手腕保持中立姿势
- 移动显示器，使屏幕顶部与眼睛平齐
- 添加适当的符合人体工程学的打字配件
现在大多数职业都需要大量的时间在电脑前工作，确保你有正确的打字姿势比以往任何时候都更重要。然而，打字姿势不仅仅是你手指的位置;正确的打字姿势包括你的整个身体，从脚的位置到电脑显示器的高度。下面我们将介绍正确打字姿势的每一个要素——包括你应该用来改善打字工作流程的设备和工具。
推荐的打字姿势
正如我们上面提到的，推荐的打字姿势需要你整个身体的帮助。你的脚应该平放在地上，你的脖子和背部应该挺直。你的手肘应该张开——形成90度到110度之间的角度——使手腕保持中立和挺直。移动到你的头部，你的眼睛应该与屏幕的顶部线水平。虽然没精打采的打字姿势会让人暂时感到舒服，但从长远来看，正确的打字姿势带来的好处远远超过这种暂时的舒适。
正确打字姿势所使用的设备
既然我们已经谈到了你的身体应该如何摆放，让我们来讨论一下你应该使用的设备。
键盘
当使用平板键盘时，要保持键盘在键盘上桌子上或者说负向倾斜。如果你的键盘是支起的，没有必要倾斜，因为它已经从你的桌子上举起来了。虽然许多键盘都配备了小腿来支撑键盘，以形成一个正倾斜的键盘，但这种方法实际上会让你的手腕一直伸展，这可能会非常紧张。
对于那些有兴趣将他们的基本键盘升级为更符合人体工程学的替代品的人，可以考虑我们的可调节键盘变体之一。这些键盘经过精心设计，以减少重复性劳损，并提供更舒适的工作体验。
椅子
虽然你肯定会从符合人体工程学的办公椅中受益，但你也可以对现有的办公椅进行一些调整，使其更符合人体工程学。当你在办公椅上打字时，让你的背靠在椅子上，以获得最大的支撑。如果你还没有买到既舒适又有支撑力的办公椅，你可以加一个腰枕来缩小差距。
如果你正在经历背部疼痛，考虑将椅背调整到110到130之间的坡度，以减少导致颈部和背部疼痛的压力。
手腕休息
请记住，并不是所有的腕托都是从人体工程学的角度设计的，所以你的腕托实际上可能弊大于利。然而，如果你选择了一个精心设计的手腕休息器——就像我们在Goldtouch提供的那样——你会享受到它提供的帮助，让你的手腕保持在一个中立的位置。manbetx万博app下载通过保持手腕在适当的中立位置，你可以减轻肩膀的压力，防止手腕向后弯曲。
使用Goldtouch腕托的另一个好处是我们的腕托是凝胶填manbetx万博app下载充的，所以它们可以很好地在打字间隙休息手腕。
使用笔记本电脑时正确的打字姿势
随着越来越多的员工开始使用笔记本电脑而不是传统的台式电脑，在努力追求完美的打字姿势时，还有一些因素需要考虑。
添加外接键盘和鼠标
笔记本电脑上的键盘和触控板虽然方便，但在传统的办公环境中，你应该总是尝试使用外接键盘和鼠标(更具体地说，是符合人体工学的版本)。虽然不可能总是使用这些额外的配件，但当你这样做时，你的身体会真正感谢你外部键盘而且鼠标会帮助你保持重要的手腕中立位置。
添加笔记本电脑托盘
记住，正确的打字姿势意味着你的眼睛应该与屏幕顶部齐平，你应该在你的工作流程中添加一个笔记本电脑托盘。笔记本电脑托盘可以防止你低头看笔记本电脑，这会对你的脖子和肩膀造成压力。笔记本电脑托盘可以让你的笔记本电脑保持在眼睛的高度，加上一个外部键盘，你将拥有一个理想的电脑设置——非常类似于传统的桌面设置，没有所有的电线。
现在你已经熟悉了正确的系绳姿势，是时候介绍新的人体工程学工作流程配件了，比如我们的键盘、鼠标和手腕架。要获得行业内的最佳选择，请选择manbetx万博app下载！
