这里是如何让你的办公室的椅子更舒适:
- 调整椅子的高度
- 135度倾斜你的椅子
- 添加一个腰枕,人体工程学座椅垫,垫扶手
工作压力可以,偶尔不喜欢,所以你想要的最后一件事就是必须每周40个小时(或更多)坐在椅子上,不舒服。你不仅想要一个舒适的椅子,还有一个功能在电脑打字和工作。虽然看起来是不可能找到一个椅子设置既符合人体工程学的舒适,这是可以做到的!我们将分享我们的高级技巧让你的办公椅下面更舒适。
你的办公椅为什么重要?
除了这样一个事实:人文的支持设置和更舒适的情况下,当谈到你的桌子椅子,还有一个次要因素与安慰你需要担心:你的健康。
不仅坐着太久增加你患慢性疾病的风险,但坐错了会影响你的姿势。姿势不对工作时也能导致重复性压迫损伤和腕管综合症。适当的椅子上设置可以帮助你防止各种健康问题和让你舒适的在你的工作时间。
如何设置你的办公椅舒服吗?
设置办公椅舒适不是一个非常耗时的任务,但是很多人避免修补设置他们的椅子,因为他们没有意识到他们的功能。记住这些建议适用于office-specific椅子;如果你仍然使用餐厅的椅子上,我们绝对推荐购买一个合适的桌子椅子,然后来后我们的建议。这里我们将共同设置你可以调整办公椅和额外的方法可以增加舒适的办公椅。
1。调整高度
我们的第一个建议让你的办公室的椅子更舒适来调整它的高度。正确的打字的姿势,你的脚应该平放在地板上,两膝弯曲90度角;你的椅子在适当的高度需要你的大小能够这样做。
调整你的椅子的高度必须保持适当的打字的姿势可以防止背部和颈部的压力,以及重复性压迫损伤。此外,如果你的椅子是你的身高太高,你可能会注意到在你的腿麻木或血液循环不良的大腿从你的脚悬在空中。相反,如果你的椅子太短,你会施加太多压力,你的腰臀部关节试图保持膝盖以上你的臀部。
2。调整倾斜
大多数办公椅底部有一个旋钮,调整倾斜的程度椅背。理想的倾斜程度最小化盘相关应变是135度。倾斜的程度接近0时,你将在你的磁盘的更大的压力。当然,记住,适当的打字姿势建议背部和颈部挺直,相反,你不想躺太多。记住——暂时安慰不值得长期健康风险!
3所示。添加附件
椅子上设置只能你到目前为止;最大的安慰,可以考虑添加一个腰枕,座垫,扶手垫。腰枕头会使腰痛在海湾通过提供额外的支持。最重要的是,腰枕头是廉价的;这除了可以快速把你的椅子变成一个竞争对手最昂贵的符合人体工程学的椅子。
添加一个腰枕,您还可以添加一个坐垫。座垫带走不适很多人当我们坐太长时间。人体工程学座椅坐垫自夸填充和轮廓帮助分发你的身体的重量均匀和稳定你的骨盆。它们通常医生推荐解决方案广泛的疼痛和不适在臀部和尾椎骨区域。
不要忘记你的手臂!武器包括大约10%的身体重量,所以不要忽略任何不适你可能正经历着激素的。增加缓冲扶手垫将给你的武器额外的支持,尤其有助于那些长臂。
调整你的椅子不是你的第一,只有在创造一个更符合人体工程学的办公桌设置。考虑添加一个ios万博体育app下载 ,鼠标,桌子上舍入你的办公室设置;浏览我们的健壮的选择符合人体工程学的办公解决方案manbetx2.0客户端下载manbetx万博app下载!
