我们的智能手机就像一个新的附件。我们可以让他们无论我们去哪里,当他们,我们很少休息我们的眼睛。但是所有的这些短信和盯着可以添加一大堆肌肉骨骼和注意力困难,都为你创造奇迹性能在工作。但这并不一定是这样。这里有很多方法,放下你的智能手机可以是一个极大的促进你的职业发展。
1。你的身体会感觉更好
发短信在你的智能手机会导致“文本控制”或“大猩猩的手臂”——从拇指开始疼痛,你的手臂和辐射到你的脖子。盯着小屏幕无疑会导致耸动和肌肉骨骼和视力问题。这已经够糟的了,但它可以更糟的是,当你还整天打字和点击的概率在传统键盘和人体工程学鼠标。
摆脱痛苦的打字的人体工程学键盘分裂鼠标操作,鼠标的建立适合你的手,放下你的智能手机会让你工作更有效率。没有痛苦让你分心,你的思想将自由创造性思考和有效。更重要的是,你不太可能需要请假腕管综合症手术。
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2。你会分心
不仅是疼痛分心——智能手机本身是分散,。来吧,承认:当你独自在你的房间和你的智能手机是坐在你的办公桌上,你可以感觉到脸谱网和体育统计数据和移动游戏和个人电子邮件打电话给你。即使你有纪律不检查你的手机好,给自己一个短期奖励工作总是变成分钟,然后突然一个小时了。当你回到任务,来了,超级迷人的诙谐的文字你只需要回答。
当你把你的电话沉默甚至走这么远来把它放在另一个房间,所有这些问题消失。当然,你会觉得智能手机开始发痒。但是一旦你在最初的驼峰,你会陶醉在你回到昔日美好的浓度。,你可能会惊讶于你完成多少。
3所示。你会参与更好
甚至当你发短信在桌子底下一次会议期间,划痕,特别是当你发短信在桌子底下一次会议期间,每个人都知道你在做什么,他们知道你不是完全在房间里。如果你被你的智能手机,只有在把你的思想,你甚至不需要解除,而你的同事交换想法。
把智能手机在办公桌前会议。你会感觉刷新与你的同事发现自己深深吸引。的深度和创造力你的想法可能会让你大吃一惊。头脑风暴和合作需要被完全在房间里。
4所示。你会睡得更好
智能手机和其他设备发出的蓝光可以摆脱你的昼夜节律。特别是如果你是一个喜欢在床上阅读你的智能手机。你的昼夜节律可以进一步容易受到攻击晚上如果你的手机设置为热点。或者如果你半夜去洗手间后检查你的短信。为一本好书交换电话睡觉前至少一个小时将确保你得到一个好觉。你需要在你的游戏在工作第二天早上。
更好的是:尽量不要检查你的智能手机立刻醒来的时候,。这种方式你还有房间前你自己的想法在你的大脑立即被轰炸你周围的世界的需求。
5。你会工作得更有成效地当你不工作
不幸的是,许多职场文化要求我们是“上”,很容易拿到我们的智能手机。或许不可能给你画界限,但如果你至少可以画一些,每一个研究表明,最好是在共同工作冲刺比随意地工作,如果你总是在打电话。换句话说,你会更快地做更多的事情,如果你花时间去休息。保存任务查看邮件当你订了一边一个特定的时间在你的书桌上。因此,如果可能的话,让你的同事知道你不会检查你的智能手机一个小时后,除了在紧急情况下,他们会更好的。
智能手机可以生产效率的一大福音,和他们只是乐趣。毕竟,我们发现他们很容易上瘾是有原因的!但像所有的好东西,他们最好的适量使用。这样做会帮助你的事业,让你的身体感觉更好!
