但有一件事我们的基因从未掌握:长时间坐着。至少,坐在对于大多数醒着的时间,无论是在工作中还是在家里。然而,这正是我们所做的,导致许多健康问题,从滑磁盘到糖尿病。添加到混合的各种电子设备,建造更多的风格,而不是人类的身体。这是一种有毒的鸡尾酒。
不过,没有理由绝望。正如雄辩地探索在这个优秀的文章,简单的人体工程学技巧桌子骑手有很多简单的方法,你的安慰,随后你的效率从办公桌后面。
工作站修正
自然,一个舒适的工作空间之旅始于你的椅子。如在文章中,你想要一把椅子让脚平放在地上。同时,膝盖应该保持在一个温和的90度角。扶手休息一天中至关重要。和背部应该有足够的支持来指导你的身体变成一个直立的位置。你的桌子的高度也应仔细考虑。它应该降低或者提高到这样的高度,你可以双手自然地在键盘上。或者,如果你可以调整,试着训练自己站至少有立式办公桌的一部分。而新课桌是昂贵的,你可以轻松地为自己做一个堆积的书。
当然,ios万博体育app下载 拉在中间,一个人体工程学鼠标是至关重要的,因为他们可以定制适合你个人的身体和行为。更深层次的看这些技巧和更多的引导,我们强烈推荐您阅读上面的文章。
