前4的方法来破解你的办公室
如果你花费无数个小时坐在办公桌前,我们不需要告诉你你的办公室可以很容易地从一个地方的生产力成一个的不适和疼痛。然而,你的老板可能不会写赫尔曼米勒椅子很快进入预算,也不是每周按摩。
你会做什么呢?为什么,当然,把你的攻击上限。几可负担得起的产品,其中一些专门为人体工程学设计-其他人已经躺在储藏室里有很多方法你可以调整你的工作适合你,有一个小创意的乐趣。这是我们的4项最佳攻击你的办公室人体工程学的健康。
1。攻击你的椅子与装饰性的抱枕。
便宜的办公椅仍然应该为你提供高度的调整需要保持你的肩膀和手臂支持支持当你休息,双脚平放于地面。然而,大多数提供腰做一个可怕的工作支持,向内而不是向外弯曲。除非你是一个古代少女般的训练完成学校,这使得耸起的过于简单,导致脊柱的弯曲。
这可以很容易地修复一个便宜的腰椎支持垫或通过将小枕头下你的脊柱底部来缓解你进入一个直立的位置。的枕头的好处看起来棒极了,这可能会激发你攻击你的椅子与一个有趣的风格也给工作。嘿,为什么不呢?时尚的办公室更加有趣,愿那些办公时间。
2。使自己的键盘架
理想情况下,当你输入你的手应该自然漂浮在你的键盘。调整你的书桌上发现完美的身高是很困难的,尤其是如果你缺乏一个键盘托盘。也就是说,你可以容易使自己与宜家书架。
虽然你在它,确保常规老键盘或笔记本电脑键盘换成分裂的人体工程学键盘。这些是非常有效和相对廉价的,你可以节省你的公司和你很多钱和疼痛在防止重复性压力伤害(RSIs)。manbetx万博app下载
3所示。建立世界上最成本有效的桌子上站起来
在过去一年左右的时间,研究有关一系列问题坐一整天,包括糖尿病和肥胖。但是桌子站起来,就像那些花哨的椅子,有一个重量价格标签。没有worries-just堆栈你的显示器,键盘和鼠标在书籍或牛奶箱,瞧!你已经使你自己的站在桌子上。或者,如果你有一个坚固的墙,两个简单的宜家书架也将你正确的。
4所示。用笔记本支架防止眼疲劳
盯着明显的屏幕一天8小时在你的眼睛上造成了很大压力,以及弯腰一台笔记本电脑是足以让你的肩部肌肉痉挛。但你可以很容易地将笔记本电脑与笔记本支架可调监控,这将允许您提高和降低你的笔记本电脑的理想高度。
笔记本电脑和平板电脑站
窃听你的符合人体工程学的健康并不困难。每天一点创造力,一些办公用品和一些负担得起的符合人体工程学的产品工作,你会痛苦的自由。
你砍你的办公室特别有创意的方式吗?在下面的评论中让我们知道。
