这发生在我们每个人身上。你睡过了闹钟，匆匆忙忙地去上班，然后整个上午都坐在那里盯着你的电子邮件收件箱，犯了很多错误。其实没那么机智在Facebook上发表评论，在维基百科(Wikipedia)上查找你“必须知道”的事情。不知不觉，已经是午餐时间了，而你还没有完成明天要做的报告的第一张幻灯片。
我知道，我知道，在这个时候认输是很诱人的。但是，实际上有一些扭转局面的好方法。
扭转低效的一天
很有可能你在拖延，因为你的清单上有太多事情要做，你感到不知所措。首先回到你的任务列表，评估哪些必须立即完成，哪些可以等待。选择一两个你真正可以专注的任务。信不信由你，在你恢复精力之前稍作休息是有意义的。当你回到办公桌前时，排除所有让你分心的事情，无论是关掉网络还是把手机调成静音。然后设置一个45分钟左右的计时器，就可以开始了。
注意些什么吗?这些建议中的许多都是符合人体工程学的。这些事情包括休息，四处走动，轻轻地调整你的行为。因为人体工程学就是生产力。你越关注你的身体和思想告诉你的，你就越能更好地实施有效的策略，帮助你挽救这缓慢的一天——也许还能防止类似的事情在未来发生。
