腕管综合症在上班族中很常见，因为他们每天大部分时间都坐在电脑前敲击键盘。这种疾病的症状包括手腕和手麻木、刺痛和疼痛，并可能使打字变得困难。事实上，办公室工作需要大量的打字，这意味着如果不改变人体工程学，人们很难避免腕管综合症。
导致腕管综合症的原因之一肯定是过度打字和反复屈曲手腕的结果。它可以通过适当的医疗护理，对工作空间进行符合人体工程学的改变，有时还可以通过手术来缓解。有些人患有严重的腕管综合症，他们再也无法在任何需要经常屈曲手腕的职位上谋生，需要申请社会保障残疾保险来获得收入。下面就来看看如何避免在办公室工作时患上腕管综合症，并保持无痛状态。
腕管综合症的病因分析
腕管综合征(CTS)发生时手腕正中神经受到挤压．正中神经从前臂延伸到手掌，穿过手掌底部的腕管。过度使用隧道周围结构引起的炎症会压迫正中神经，导致手和手腕麻木、刺痛和疼痛。这是一种使人衰弱的疾病，会极大地影响人们舒适打字的能力。避免CTS可以通过在工作中做出改变，创造一个符合人体工程学的打字环境，减轻手腕的压力来实现。
更换办公家具
美国的办公桌从地面到地面的标准高度是29″。这个标准已经存在很长时间了，被认为是用户的最佳身高。然而，它不能容纳不同身高和手臂长度的人。个子矮的人打字时手腕向上弯曲，而个子高的人打字时双手向下弯曲。这两种姿势都会对正中神经造成压力，从而导致CTS。
使用Goldtouch提供的坐立两用桌或升降桌是一种适合各种身高的用户的有效方法，可以让他们在工作时保持双手manbetx万博app下载处于中立位置。升降式办公桌放在现有的桌子上，减少了购买新家具的需求。
使用符合人体工程学的外设
人体工程学键盘和其他设备因其减少疲劳和可调节的能力而风靡一时。能够将键盘分开以适应一个自然的手的位置，然后将每一半“固定”在一个喜欢的角度，这是一个很好的方法来中和手腕的位置，伸直手，并减少在键盘上打字时的扭曲。现在可以让键盘根据用户进行调整，而不是用户根据键盘进行调整。
为电脑添加一个符合人体工程学的鼠标，以获得额外的舒适感。传统的鼠标鼓励用户弯曲手腕，对正中神经施加压力。一个符合人体工程学的鼠标把手放在一个中立的位置和角度，这取决于设计。人机工程学鼠标的设计比传统鼠标操作时需要弯曲手腕的手部位置更自然。
从事数据输入工作或经常从事十键数据输入的人可能会因使用键盘上的小键盘而患上CTS。键盘上小键盘的位置使得左手使用者更难打字。它可以迫使用户把鼠标推到一边，以便舒适地使用按键。数字键盘通过独立操作减轻了这些问题，并能够将其放置在用户最舒适的地方。
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佩戴腕托
戴上护腕或夹板是治疗腕管的首选方法。它们可以防止佩戴者把手和手腕的姿势对正中神经造成压力。护具还可以压迫受影响的手腕肌腱和肌肉，减轻炎症，这是疼痛的另一个来源。使用牙套时要小心，因为使用太多会削弱肌肉。
当腕管综合症持续太久
腕管综合症是归类为压迫神经病．为了开始愈合过程，建议尽早接受治疗，但并不是每个人都能立即寻求治疗。一段时间内过度发炎可能需要手术治疗，结果好坏参半。手术可能不会成功，持续的疼痛可能会阻止人们回到办公室工作，从而导致社会安全残疾保险(SSDI)。社会保险确实承认腕管综合症是一种合法的残疾，但这是有可能的否认残疾即使有强有力的文件表明CTS阻止了某人在他们习惯的角色上工作。
遵循人体工学，减轻压力
在办公空间中添加符合人体工程学的外围设备和家具是简单而直接的，Goldtouch的广泛的人体工程学产品系列。manbetx万博app下载manbetx万博app下载Goldtouch有许多键盘、鼠标、坐/立办公桌转换器和其他配件，有助于缓解可能导致腕管综合症的情况。这款EasyLift办公桌位于一张现有办公桌的顶部，有一个键盘托盘，这样当你的手腕保持中立或笔直的位置时，你可以直视前方的显示器。将Goldtouch生产的符合人体工学的键盘连接到电脑上，这种键盘具有manbetx万博app下载柔软的触控键和可调节的角度，你就得到了一种防止腕管综合症成为工作问题的安排。
腕管综合症是可以通过使用符合人体工程学的办公家具、周边设备和配件来避免的。当CTS出现并变得难以缓解时，与看医生、药物和治疗所需的费用相比，这是一笔小投资。
