雷诺与莱特曼。穆罕默德·阿里与乔治·福尔曼。追溯到人类的开始,你会发现比你的history-shaping对抗。(什么是穴居人的存在,无论如何,但每日人与元素之间的摊牌吗?)。竞争本身是有趣的,因为他们吸引观众,让他们投资,给他们有人支持和反对。甚至更重要的是,他们迫使我们检查我们的假设当我们双方比较和对比。
整个5月,我们将探索的一些世界上最伟大的”,这与“对抗人体工程学。我们将深挖下来,分离成功的产品,从那些技术和干预,只是占用空间。所以,你准备好最终的人体工程学摊牌?你最好,因为我们开始:人体工程学和人体工程学办公空间
第一轮:定制适合
人体工程学工作区可以欺骗。它们可以平淡如木用一个简单的金属椅子或桌子和舒适的沙发一样舒适的咖啡店。问题是,他们不适应适应每一个独特的个体。要么一个可能相对体面的一个随机的人,但是因为我们都有不同的身体类型和工作行为,他们不会为大多数人接受。这会导致许多物理问题,从腕管综合症了,缩成一团的支持眼疲劳等等
相比之下,一个符合人体工程学的工作空间是定制的适合你,没有其他人。工作区中的所有家具和设备应放置在准确的距离和高度。例如,屏幕应该在眼睛水平和对你若即若离。与此同时,你的键盘应该在这样一个高度,你的手自然漂浮在钥匙。当谈到你的椅子,它应该提供腰椎支持你的背部和应该在这样一个高度,你的脚底舒适与你的膝盖在地板上45度角。
投入时间、精力和资金投入到正确设置您的工作区将会节省你在所有三个之后。组织和个体层面,一个舒适,修身工作区意味着更大的生产力,效率和创造力的长期。我们强烈建议雇佣一个生物工程学者来帮助你,但是如果你自己作出调整,这一点LifeHacker的文章是一个很好的起点。
赢家:符合人体工程学的工作空间
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第二轮:适应性
有时甚至自定义设置不能占你的身体变化在整个天肌肉工作。其他时候,静态不使你的肌肉工作足够的。这可能会导致肌肉萎缩和其他长期健康造成损害。在工作中坐着太久,例如,与心脏病、糖尿病和其他问题。
符合人机工程学的工作区占这被完全可调。这可能意味着从一个屏幕倾斜向上或向下基于你的姿势坐/站的桌子,上下运动,这样您就可以——你猜对了——整天坐和站之间的交替。
值得注意的是,适应性也必须寻找,定制适合。manbetx万博app下载Goldtouch人体工程学键盘,例如,中间撕开,这样您就可以找到适合的水平和垂直角度你敲击键盘的方式和手腕角度。这将有助于缓解紧张局势关节和上身和有助于防止重复性压迫损伤(RSIs)。
,工作空间充满了可调家具和设备意味着你可以不断地调整你的适合一整天,这样你总是收到你所需要的支持。
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第三轮:支持
在多大程度上支持每个人需要在工作区可以相差很大。有些人操作很好而坐在药球,而其他人则需要一个昂贵的符合人体工程学的椅子上支持每一块肌肉在每一个可能的方式。还有人会发现他们需要的腰椎支持只需放置一个枕头在背上的小。
不论你需要什么,重要的是你的设备支持你个人身体如何你需要它。工作空间提供了良好的支持将鼓励你使用正确的姿势,后背挺直,轻轻倾斜膝盖如果坐——没有靠站。这将有助于防止你养成坏习惯像耸起,应变的一组肌肉萎缩两相呼应,导致长期的痛苦。manbetx万博app下载
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轮4:运动
最后但并非最不重要,一个符合人体工程学的工作空间鼓励运动,的东西一样的设备空间,因为它是关于你和你同事的态度。坐/站桌子甚至跑步机办公桌是一个很好的起点,伸展在办公桌前,拿着步行会议,骑自行车去上班,中午去健身房,或者更频繁的休息一整天。
增加你的运动将使你的血液流向切断的身体和区域也会迫使你移动你的肌肉以新的方式,有助于防止肌肉萎缩和应变。它还将降低你的机会发展更大的健康问题,如心脏病,并将启动你的新陈代谢。
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的外卖
这场战争没有比赛。当涉及到人体工程学和人体工程学办公空间,符合人体工程学的路要走。不仅会让你的办公室人体工程学有很大的好处为了你的健康,但它也将保持思维活跃,订婚,生产力,效率和准备应对下一个大事件在你的待办事项清单。所以真正的问题是:当你得到你的符合人体工程学的改造开始吗?
