根据最近的大量研究在美国，美国人比以往任何时候都更努力、工作时间更长，假期和加班费也更少了。把它归咎于技术，让工人一天24小时都能接触到，归咎于经济，让大多数工人只喜欢有一份工作，归咎于许多其他因素——这就是美国工作场所的现实。但我们都知道，只是坐在桌子后面，试图把眼睛集中在屏幕上，实际上并不意味着你的工作效率很高——如果长时间的工作耗尽了你的能量储备，那就更不用说了。那么，如何才能在加班的同时保持高效呢?
1.一次只做一件事
不管你手头有多少。无数的研究都证明了这一点多任务处理根本行不通．事实上，这样做只会延长每项任务所花费的时间，降低你的工作质量。是的，你会不知所措，但如果你列出优先级清单，一次选择一项任务，你会发现自己工作得更快，效果更好。
2.如果可以的话，试着让手机静音，切断网络
如果你做不到这一点，至少试着用像这样的应用程序屏蔽某些网站自我控制，即使一次只有30分钟。你会惊讶地发现，当你不是每30秒刷一次脸书的时候，你能做的事情会更多。更重要的是，如果你留出一段时间来检查和回复所有“紧急”邮件，而不是在整个工作日都在处理，你甚至会更快地处理完所有“紧急”邮件。这与“一次只做一件事”的心态相辅相成，这真的可以彻底改变你的工作日。
当然，还有很多方法可以让你在漫长的日子里坚持下去。我们强烈推荐这篇精彩的LifeHack文章，10个简单的方法来最大限度地提高工作效率和停止长时间工作，找到更简单有效的方法。
你如何在长时间的工作中保持高效?请在下面的评论中告诉我们你最有创意的技巧。
